Wissensreihe
Für Sport und Wettkampf planen
Vom sportartspezifischen Anforderungsprofil über Saisonplanung und Formsteuerung zur gezielten Wettkampfvorbereitung.
Beiträge
4 Beiträge
Leistungsorientierte Trainingsplanung
Vom Zielwettkampf über das Anforderungsprofil zu klaren und überprüfbaren Trainingsprioritäten.
Beitrag lesenFür Sport und Wettkampf planen · Teil 2Saison- und Wettkampfplanung
Wie Trainingsphasen, Wettkampfkalender, Leistungsaufbau und Erholung zeitlich sinnvoll verbunden werden.
Beitrag lesen Für Sport und Wettkampf planen · Teil 3Leistungsaufbau und Formsteuerung
Wie du Trainingsbelastung, Erholung und Leistung gemeinsam beurteilst, sinnvolle Kontrollpunkte setzt und einen Trainingsblock gezielt anpasst.
Beitrag lesenFür Sport und Wettkampf planen · Teil 4Peaking und Tapering
Wie du vor einem wichtigen Wettkampf Ermüdung verringerst, vertraute Leistungsreize erhältst und die letzten Tage passend zur Sportart gestaltest.
Beitrag lesenDie vier Beiträge führen vom Anforderungsprofil über den Saisonplan und die laufende Steuerung zur unmittelbaren Wettkampfvorbereitung.
Themenwelt
Training & Bewegung
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Trainingsmethoden für einen aktiven Alltag.